每天三个核桃、四个桂圆、五颗红枣,补脑、补血、补气它们全包了!

时间:2018-02-02 05:43:10 来源:氢生活作者:核桃点击:

导读:每天三个核桃、四个桂圆、五颗红枣,补脑、补血、补气它们全包了!2018-02-02 05:23 来源:氢生活每天三个核桃、四个桂圆、五颗红枣
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每天三个核桃、四个桂圆、五颗红枣——养心神 抗衰老

每天坚持三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对保健身体、抗衰老大有裨益。

三个核桃:健脑润衰老

核桃用价值很高,小孩核桃补脑;中青年人核桃缓解大脑疲劳,减轻压力;老年人桃核能抗衰老

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。此外,核桃中还含有锌、、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进胆固醇代谢和保护管的功能,高脂患者和肥的人可以点。

四个桂圆:开胃益脾补虚损

桂圆也叫龙眼,是珍贵的滋养强化剂。桂圆温味甘,有开胃、养益脾、补心安神的功效,中医常用于治疗脾虚损、气不足所致的失眠健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆含有丰富的维生素A、B族维生素营养素,对于劳心费神的人很有好处

五颗红枣:气双补养心神

中医认为,枣能健脾益气、养安神,可以气双补,这在里很少见,因此枣的用价值非常高。

鲜枣含维生素C特别高,是柑橘含量的8~17倍,是苹果的50倍以上,所以红枣营养学界称为天然维生素丸。中医入以干红枣为主,干枣虽然维生素C含量比鲜枣稍微低一些,但是因为它含有多种其他营养成分,特别是含比较高,对于很有好处

进补是最简单方式之一,平时大家可以多注意一些比较好的健康零食,对促进自己的身体内循环是非常好的哦~

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