春节水果就选它,解酒、健脾,增强抵抗力!

时间:2018-02-01 13:04:35 来源:养生杂志作者:甘蔗点击:

导读:春节水果就选它,解酒、健脾,增强抵抗力!2018-02-01 12:27 来源:养生杂志二月吃什么水果?市场上水果有很多,有当季的也有反季节
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二月什么果?

市场上果有很多,

有当季的也有反季节的,

很多人无从选择

不用纠结,

下面养生君为你介绍:

适合二月食用的五种时令果。甘蔗

甘蔗有着“天然复脉”、

“脾果”等美誉。

它能生津止渴、润喉

适合寒冷的冬季。

它具有丰富的分和分外,

还含有大量维生素物质,

对人体新陈代谢非常有益。

中医认为,

甘蔗入、胃二经,

具有清、生津、下气、

、补益胃的特殊效果

甘蔗可治疗病引起的伤津,

心烦口渴,反胃呕吐

引发的咳嗽气喘。

甘蔗中,、磷、、锌等

微量元素丰富多量,

其中的含量特别多,

果之首,

故甘蔗素有“补之果”的美称。

甘蔗的养生法:

将甘蔗切成20厘米的小段,

放入锅里煮十来分钟,

然后捞起趁削皮

比生更甜。香蕉

2月份的天气仍然比较

容易导致人们便秘的产生,

香蕉预防便秘效果上佳。

因为香蕉可以清润肠

促进肠胃蠕动,

促进大便排出体外。

但只有熟透了的香蕉

才有这样的作用

如果了生涩的香蕉

反而会加重便秘苹果

俗话说:

“一天一个苹果

疾病远离我。”

而中医也认为,

苹果具有生津止渴、

除烦、健脾益胃、

养心益气、润肠

止泻、解暑功效

苹果被称为“全科医生”,

是不无道理的。橙子

中医认为:

橙子味凉,可宽利气、

解酒和中、开胃健脾

很多人都喜欢将橙子榨汁饮用,

但实际上,

用喝橙汁的方式

并不能代替橙子。

因为在榨汁的过程中,

橙子中的大量维生素C、

与氧气接触,

容易被氧化,

失去其原本的生理功能。

而榨汁过程中,

橙子组织中的丰富膳食纤维

容易丢失,

反而不利于预防便秘。猕猴桃

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、

异亮氨酸、酪氨酸、

丙氨酸等十多种氨基酸,

以及丰富的矿物质,

括丰富的、磷、

还含有胡萝卜素和多种维生素

冬天常猕猴桃,

可以调节人体机能,

增强抵抗力

补充人体需要的营养

每日1到2个猕猴桃,

既能满足人体需要,

又能让人体充分吸收营养

2月份,这些果是最适合食用的,

它们自然成熟

没有激素,也没有人工催熟,

是最健康果所在。

自然成熟果,

营养价值高,

口感也出色,

比较经济

二月的果,

你选好了吗?

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