时间:2018-02-01 13:04:35 来源:养生杂志作者:甘蔗点击:
市场上水果有很多,
有当季的也有反季节的,
很多人无从选择。
不用纠结,
下面养生君为你介绍:
“脾果”等美誉。
还含有大量维生素物质,
对人体新陈代谢非常有益。
中医认为,
甘蔗入肺、胃二经,
具有清热、生津、下气、
其中铁的含量特别多,
居水果之首,
故甘蔗素有“补血之果”的美称。
将甘蔗切成20厘米的小段,
放入锅里煮十来分钟,
促进肠胃蠕动,
促进大便排出体外。
但只有熟透了的香蕉,
才有这样的作用,
俗话说:
“一天一个苹果,
而中医也认为,
苹果具有生津止渴、
养心益气、润肠、
是不无道理的。橙子
中医认为:
很多人都喜欢将橙子榨汁饮用,
但实际上,
用喝橙汁的方式,
并不能代替吃橙子。
因为在榨汁的过程中,
橙子中的大量维生素C、
与氧气接触,
容易被氧化,
失去其原本的生理功能。
而榨汁过程中,
橙子组织中的丰富膳食纤维,
也容易丢失,
猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、
异亮氨酸、酪氨酸、
丙氨酸等十多种氨基酸,
以及丰富的矿物质,
冬天常吃猕猴桃,
可以调节人体机能,
增强抵抗力,
每日吃1到2个猕猴桃,
既能满足人体需要,
没有激素,也没有人工催熟,
营养价值高,
口感也出色,
二月的水果,
你选好了吗?
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