饭菜里加点它,小孩补钙长高个,还可防止老人骨质酥松!

时间:2018-01-31 23:12:44 来源:江边小嫚儿作者:虾皮点击:

导读:饭菜里加点它,小孩补钙长高个,还可防止老人骨质酥松!2018-01-31 22:45 来源:江边小嫚儿"其实很多人都觉得补钙就是喝骨头汤,其
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"其实很多人都觉得就是喝骨,其实远远不够,骨含量其实并不高,也不是那么容易吸收,如果在里加点这个东西,不仅孩子,它就是--皮!

皮是一种营养丰富的食物,含量高达991毫克(成人每日推荐摄入量为800毫克),可以称得上是含量最高的食物之一了。

皮不仅仅味道鲜美,还可以起到保护作用,可以减少液中的胆固醇含量,对于防止动脉硬化、高压及心肌死有一定的作用

皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症状

除了这些,还可以增强体质,老年人的里放一些皮,对提高食欲和增强体质都有很好的作用,比如,豆腐皮小葱、皮韭皮萝卜等等,都是健康美味食物呢!"

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