时间:2018-01-31 23:12:44 来源:江边小嫚儿作者:虾皮点击:
"其实很多人都觉得补钙就是喝骨头汤,其实远远不够,骨头汤的钙含量其实并不高,也不是那么容易吸收,如果在饭菜里加点这个东西,不仅补钙,孩子还爱吃,它就是--虾皮!
虾皮是一种营养丰富的食物,含钙量高达991毫克(成人每日钙推荐摄入量为800毫克),可以称得上是含钙量最高的食物之一了。
虾皮不仅仅味道鲜美,还可以起到保护心脏的作用,可以减少血液中的胆固醇含量,对于防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症状。
除了这些,还可以增强体质,老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都有很好的作用,比如,虾皮油菜、虾皮豆腐、虾皮小葱、虾皮韭菜、虾皮萝卜糖等等,都是健康有美味的食物呢!"
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