时间:2018-01-31 18:04:17 来源:世界级吃货521作者:青菜点击:
随着年纪的增大,我们开始注重身体健康和保养。很多人开始吃大量的补品,他们觉得吃保健品才是保护健康。
其实不然,生活中很多食物是可以帮助我们预防疾病,强身健体的。
小青菜是素菜,而且素炒也是最好吃的,这样能减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管的弹性。
经常吃小青菜,能促进皮肤的细胞代谢,还能防止皮肤粗糙和色素沉着,使皮肤亮洁,并且还能延缓衰老。
在制作小青菜的时候,最好不要长时间炖煮,不然会破坏小青菜当中营养元素,而且熟了的小青菜不能隔夜吃,不然会形成亚硝酸盐,危害我们的身体健康。
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