枸杞2种新吃法让效果翻倍 但这些人慎吃枸杞

时间:2018-01-31 08:02:57 来源:家庭医生在线作者:枸杞点击:

导读:枸杞2种新吃法让效果翻倍 但这些人慎吃枸杞2018-01-31 07:43 来源:家庭医生在线说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是
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说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生作用了,那么,枸杞的作用哪些呢?

供图/视觉中国

过量食用问题

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天一点,才能见效,枸杞子含甜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、、磷、成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

两种人最好别枸杞

一、阴虚人群枸杞易上火

阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生时更应减少用量

二、感冒发烧都别

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温身体效果相当强,正在感冒发烧身体有炎症、腹泻的人最好别。由于枸杞子温身体效果相当强,患有高压、情太过急躁的人,或平日大量摄取导致面泛红光、正在感冒发烧身体有炎症、腹泻的人最好别

枸杞2种新法让效果翻倍

枸杞烧鲫

原料:鲫1条,枸杞12克,豆、葱、姜、胡椒面、、味精适量

烹制方法

(1) 将鲫去内、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

(2) 将锅烧,鲫下锅炸至微焦,加入葱、姜、胡椒面及,稍焖片刻;

(3) 投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

特点:枸杞可防治动脉硬化,鲫含脂肪少,有利减肥

枸杞

原料:枸杞20克、100克,青笋20克、、砂、味精、绍酒、麻、干淀粉、适量

制作:枸杞子洗净待用。、青笋洗净切丝,拌入入少量淀粉。炒锅烧滑锅,再加入适量,将丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂、食、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻即可起锅。

功效:滋阴补,滋肝补肾。这是食合用,阴双补,明目健身膳方。对于体虚乏力、贫、神衰、功能低下、尿病患者均有强身益寿之效。

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