时间:2018-01-30 13:05:47 来源:凤凰网作者:补血点击:
原标题:它才是真正的“补血之王”,补血效果胜阿胶百倍!女人冬季要多喝
对于女性来说,冬季一定要注意滋补,给一年的身体状况打下好基础。但有一种水果的补血功效比这些要好得多,在医学有着“补血之王”的美誉那就是——甘蔗!跟着51养生网小编了解一下吧。
甘蔗具有“补血之王”的美称,因此对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择,甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质,其中铁的含量是其它水果不能比的,一般一斤甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右,所有具有很好的补血效果。
而煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃。冬天里,将甘蔗和红糖二者结合煮水喝,能帮助女性补血补气,调节月经不调,温暖整个冬天。
甘蔗和久负盛名的滋补佳品:银耳、红枣同煮,可谓珠联璧合,养生功效显著提升;可以起到活血活络,改善气色等作用,是女性不容忽视的一道滋补食疗。
2将红枣洗净去核,甘蔗去皮切成条状;
4等搪塞渐深后,倒入红枣、银耳,一起焖煮;待银耳变软,加入适量冰糖调味后,即可盛出饮用。
现在的这个季节,正是吃甘蔗的时候,千万不要错过了这补血的最佳时机。此时养好血之根本,病痛都会迎刃而解了,也记得要提醒亲友哦~
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告