当前位置：首页 > 生活 > 食谱

过年用它代替宝宝的饮料，预防宝宝积食和发烧

时间：2018-01-30 10:05:18 来源：海浪涛天_作者：雪梨点击：

我想，春节应该是每个孩子都期待、最喜欢的节日，除了能领红包以外，最重要是还能吃到各种美味佳肴、各种零食和各种饮料。大人们忙着招待亲友，孩子们除了玩就是吃吃吃了，一不留神就吃撑了，导致出现上火、便秘、积食等症状。

所以，如果不想让宝宝们过年生病，尽量让宝宝减少大鱼大肉和零食饮料，多吃一些蔬菜和水果，甚至可以煮些蔬菜水果汤或鲜榨疏果汁来代替饮料，比如今天这一道——雪梨白萝汤，清热祛火消积食，过年预防积食必备的蔬果汤。

合适月龄：6M+

烹饪方式：煮

烹饪时间：5分钟

食材搭配：雪梨+白萝卜

营养特色：清热润肺+消积食：雪梨具有清热润肺的功效，白萝卜消积食效果很好，很合适大鱼大肉的春节食用，缓解油腻，预防宝宝上火感冒和积食；

注意事项

1、雪梨和白萝卜都是属于既能生吃，也能熟吃的食材，夏天可以直接打汁生吃，冬天较冷建议煮过后再打汁食用；

2、蔬菜和水果类，不宜久煮，否则会流失很多营养；

3、对本文食材过敏者慎食；

参考食材

雪梨 1个

白萝卜 半根

冰糖 适量

PS：此食材量是制作量，可根据宝宝需求调整食用量；

PS：1岁以内不放冰糖，1岁以上可以适量放些冰糖来调味；

制作步骤

1、雪梨用食盐搓洗2遍，再用清水冲洗30秒，可以祛除农药；

PS：为保留更多营养，建议清冼干净后保留梨皮，如介意者可削皮处理；

2、将清洗干净的梨，去掉梨芯，梨肉切成小块；

3、白萝卜用食盐搓洗法，清洗干净；

PS：如果是比较脏难洗干净的白萝卜，一般我会削皮处理；如果是比较干净的白萝卜，我会建议用食盐搓洗法，清洗干净后保留萝卜皮，保留更多营养；

4、将白萝卜切成丁粒状；

5、汤锅放入适量的水，中火烧开；

PS：水量不宜过多，跟食材量差不多就好；

6、将梨肉和白萝卜一起倒入煮沸的汤锅中；

7、中火煮5~8分钟；

PS：为避免营养流失，不宜久煮；

8、将煮好的雪梨萝卜汤稍微放凉，用料理机打成雪梨萝卜汁，即可饮用；

PS：1岁内不加糖；1岁以上可以少量加点冰糖或蜂蜜调味；

辅食 | 鸡蛋加一物，营养翻10倍！推荐5个快手营养鸡蛋餐！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章