芝麻酱拌菠菜

时间:2018-01-29 13:45:43 来源:搜狐美食作者:菠菜点击:

导读:芝麻酱拌菠菜2018-01-29 13:33 来源:搜狐美食芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维
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芝麻酱是的“宝库”,每100克含870毫克,高于豆类。而菠中富含的维生素K是骨的形成要素,如果在补充的同时增加维生素K,可以大大提高效果,促进沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠,香而不腻,是完美的

食材

芝麻酱、芝麻

做法

1、菠洗净,在淡中氽,沥干,待用;

2、将氽后的菠切成4厘米长的小段;

3、菠内拌入芝麻酱;

4、再撒上芝麻,拌匀,装盘即可。

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