时间:2018-01-27 01:02:28 来源:居家生活小妙招作者:枸杞点击:
枸杞+菊花
材 料干菊花3-4朵;枸杞1茶匙;红糖或蜂蜜1勺;开水370ml。
将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,倒入半杯开水洗一下,摇晃5秒后倒掉,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。
枸杞 + 芒果
材 料芒果1个,去皮;橙汁180ml;香蕉1根;杏仁奶或椰奶180ml;覆盆子80g;枸杞2勺。
准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机,搅拌成混合物。
枸杞+菠菜
材 料菠菜一把;大蒜2-3瓣;枸杞1把;小银鱼1把;水3碗;酱油适量;胡椒粉适量。
将小银鱼放入锅中,加熟,煮10-15分钟。
接着,放入枸杞和大蒜。
将菠菜放入锅中,一起煮一分钟。注意不要煮太久,否则菠菜会变黄。
加入胡椒粉和酱油调味,放排骨会让汤更清甜哦。女人在经期和菠菜枸杞汤,还可以加点猪肝,补充铁质,不易引起贫血。并且枸杞有活血的绝用,这样搭配堪称完美。
枸杞 + 鸡肉
材 料水750ml;鸡腿2个;生姜1小块;红枣10颗;枸杞1勺;姜片盐少许;姜酒或料酒120ml。
锅中倒入油,将姜丝炒香,加入鸡腿,炒至金黄。接着,加入料酒或姜酒,高温烹调,让酒精挥发,再倒入清水,加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。
这样煮出来的汤,清甜又营养,暖心暖胃,冬天一碗下肚,感觉整个人都得到了滋润,美女就是这样喝出来的。
想要更加滋润可以加蜜瓜一起煮炖,味道会更香甜。
枸杞 + 椰子
材 料椰酥500g;椰奶3勺;椰子油3勺(室温);柠檬汁和半个柠檬皮(磨碎);蜂蜜1茶匙;枸杞60g。
将所有材料混合在一起,放入冰箱冷藏10分钟,取出,揉成一个个小球,再放入冰箱冰2个小时。
这样的小零食健康又解馋,小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。
枸杞 + 坚果
材 料枸杞250g;核桃250g;杏仁250g;南瓜籽250g;盐1/2茶匙;椰子粉2勺;可可粒120g。
烤箱预热到180度,将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎,然后加红枣一起捣。
接着,加入枸杞等其它配料,混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上,烤20分钟,静置5分钟,切块后就可以食用啦~
枸杞坚果能量多,当零食对身体非常有益,不会发胖,补充优质脂肪,让发质和皮肤都不容易干燥。
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