医学家李时珍都大赞的3种东西,更年期女性越吃越少得病!

时间:2018-01-24 16:45:10 来源:凤凰网作者:更年期点击:

导读:医学家李时珍都大赞的3种东西,更年期女性越吃越少得病!2018-01-24 16:40 来源:凤凰网著名养生专家——中里巴人当女性进入性腺机
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著名养生专家——中里巴人

进入腺机能的减退期时也就进入了更年期,在更年期期间,会表现月经不调、失眠、潮等一系列症状。有人则只持续几个月,而有人则长达几年。

在此期间,反应较轻的则只出现以上不适症状,但情况严重者还会有骨质疏松、心脑管病等疾病的发生,更有甚者还会出现癌症

如果盲目认为“更年期总是会腾,熬一熬就过去了”,那只会加重病情。专家强调,更年期必须好好调理!以下3种食物更年期抗癌必备之选,更年期朋友可以多尝试:

1、苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”

明代大医学家李时珍,他称其为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。西医更证明,苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。

2、海带:可预防乳腺癌

海带名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤,海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

3、茄子:“霜打茄子”是好

越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。实验证明,从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、宫颈癌等收到良效。

除了以上3种食物养生专家还建议更年期倾,城,蜜、木耳、莲子等食物。由五种天然采集而成的该蜂蜜有滋补卵巢美容养颜作用,对更年期症状有很好的缓解作用,据说某,宝就有。另外,更年期朋友要忌椒、椒、丁香、茴香胡椒、芥末、榨

此外,更年期还可从以下几方面来进行调理

1、激素替代疗法

这是一种见效较方法,但是风险比较大。因此小编建议更年期尽量不要长期服用物,以免有依赖作用

2、保持愉悦

由于更年期精神状态有着密切关系,而该时期的身心变化容易使情绪不稳、烦躁不安,因此,必须学会和提高自我调节控制能力,保持精神,保持的完整与和谐

3、科学生活方式

科学生活方式也同样重要,要讲求起居睡眠饮食规律,拓展自己的情趣好,要多外出旅游,多找朋友聊天,及时宣泄不良情绪

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