湿毒最怕5种死对头,坚持每天吃,清除体内湿气,大肚子不见了!

时间:2018-01-22 10:50:43 来源:今日养生作者:薏米点击:

导读:湿毒最怕5种死对头,坚持每天吃,清除体内湿气,大肚子不见了!2018-01-22 04:41 来源:今日养生湿毒最怕5种死对头,坚持每天吃,
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湿毒最怕5种死对,坚持每天,清除体内湿气,大肚子不见了!

1、青汁

青汁的食物纤维会产生一定的饱腹感,对随后所食物中的分和脂有一定的阻止吸收作用,会减少体内脂肪的合成。有一定的减肥效果,长期食用效果明显;

2、燕麦

燕麦我们又叫它野麦子,燕麦中的膳食纤维丰富可以滑肠通便,而且燕麦量低,可降脂降

3、无

有清生津、健脾开胃功效,其祛湿效果基本来自于无果的健脾作用,它在帮助身体排泄的同时,体内的部分“湿”可以一同被排出体外。

4、蒲公英

可泻火除湿,能够改善湿导致的恶心、舌苔问题,对湿引起的痘痘也有不错的效果,经常饮用有助于排除全身湿毒哟!

5、薏米

薏米是常用的。又是普遍、常食物,味甘淡微寒,有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿。我们通常用薏米来熬

薏米红豆

材料:红豆25克、薏米30克、枸杞18克、芡实 20克

做法:将红豆,薏米洗净,然后浸泡上再用电高压锅煮大概15分钟就好。简单的薏米红豆去湿就做好了。

薏米绿豆

材料:薏米、大米、绿豆适量

做法:将薏米、大米、绿豆洗净浸泡2小时。再放进锅里放煮沸,将薏米、大米、绿豆放入锅内煮沸,用小火煮至米、豆烂熟即可。

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