气血不足老10岁,这个水果堪比阿胶,冬天一定要吃!

时间:2018-01-19 11:02:21 来源:健康学作者:甘蔗点击:

导读:气血不足老10岁,这个水果堪比阿胶,冬天一定要吃!2018-01-19 07:24 来源:健康学年轻时气血充足、面色红润过了25岁,尤其是4
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年轻时气充足、面色红润

过了25岁,尤其是40

亏虚,不仅病找上门

更让你显老10岁,太可怕了!

为何要补气

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是中医对人体内气和的统称,两者虽有不同但却相互依存,营养器组织,进而维持生命活动

25岁以前,人体气处于上升阶段,一旦过了25岁生理各项机能便会下降,尤其40岁后大多数人都开始气两虚。

循环不畅,便会导致器官、组织的营养得不到及时补充,不仅不能维持正常的生理活动,而且更会加速器官的衰老疾病、老化等一系列问题都找上门了!

是生之根,命之本

无论男女,都要补气养

什么补气

补气我们都知道,芪、人参、西洋参都是很好的补气,但是只补气不养,气便难以被输送到人体器官,再多的气都补了,因此一定要养

简单红枣阿胶、红、猪肝、红豆木耳、桂圆等都是养的好食材,但是有一种果,其补功效远胜于这些常见食材,那就是“补之王”甘蔗!

甘蔗赛人参

甘蔗不仅富含维生素、脂肪、质、、有机酸、矿物质等,还富含、磷、、锌等人体必需的微量元素,尤其是含量,每公高达9毫克,是所有果之首。

作为液生成的必备微量元素,能够帮助人体造,还能滋养,难怪甘蔗被称为“补之王”、“补果”,还是“天然复脉”。

这样最补

甘蔗除了直接,还能榨汁饮用,补效果最佳,并且还能健脾养胃,生津止渴,有效补充分和能量。

除了能补,甘蔗功效多着呢!

甘蔗功效

解 毒

甘蔗富含维生素,所以能有效促进人体排毒,具有极好的清解毒功效

清洁齿、预防

甘蔗富含纤维咀嚼时能有效清洁隐藏在口腔缝中的污垢,提高齿的自洁和抗龋能力,还能清新口气呢。

若是有口腔发炎的朋友些甘蔗不仅能清除异味还能缓解

润 肠 通 便

甘蔗富含膳食纤维,能刺激肠壁,缓解便秘帮助人体排出毒素。

解 酒

喝酒应酬难免少不了,尤其是过年的,但酒喝多了口渴,可以些甘蔗,不仅能解酒还能生津止渴。

新 陈 代 谢

甘蔗富含维生素B1,能加人体新陈代谢,帮助机体排毒

甘蔗中含是生命之源,甘蔗中富含,能够帮助骨骼生长发育,尤其是儿童和老年人可以适当些甘蔗。

消 除 疲 劳

甘蔗含量高,并且富含有机酸,不仅能清凉解暑,还能消除疲劳。

健 脾 养 胃

甘蔗被称为“脾果”,榨汁后加饮用,能有效健脾养胃。若是用甘蔗汁、葡萄酒各50克,混合服用,早晚各一次,还能帮助治疗胃炎、反胃呕吐,加些姜汁效果更好。

除了能榨汁,甘蔗还能这样

甘蔗马蹄

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功效 :日常食用可有效润肠通便,排出体内毒素。

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食 材 :甘蔗200g,马蹄150g,红枣50g,红50g,桂圆10g

1、将甘蔗去皮切段,马蹄去皮,红枣洗净备用。

2、在炖盅中加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆、红适量的清,加盖放入锅中,隔大火炖煮即可。

甘蔗红薯

功效:可解肠胃治疗咳嗽,若是痰多且稠浓浊,可配些梨一同熬煮,增强功效

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食 材 :甘蔗榨汁、红薯切块、高粱米、

1、将高梁米洗净浸泡20分钟,入锅煮开后转小火煮到米裂开。

2、倒入甘蔗汁和红薯块同煮待到米粒软烂,即可熄火出锅,可适量调味

甘蔗羊

功效:甘蔗不仅能调味,其中的甘氨酸、谷氨酸还能增加的鲜美,有效提鲜,并且富含膳食纤维的甘蔗还能吸附中的脂、分,一点不腻。

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食 材 :甘蔗、羊、青椒、山胡萝卜、洋葱、

1、羊、甘蔗、八角3炖上小时,待到羊软烂捞出甘蔗和羊

2、锅烧,先将青、洋葱分别炒香,再加入山胡萝卜,一起翻炒。

3、最后倒入甘蔗、羊,加适量和羊,大火烧开后转中火炖上20~30分钟即可出锅。

冬天正是甘蔗的时候

千万别错过补的最佳时机

来源 有品生活

编辑 王静田

运营人员: 靳美晨 MZ018

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