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教你一道瘦身美食，简单易学，减肥妹子的最爱！

时间：2018-01-14 21:26:36 来源：健康美食作者：美食点击：

减肥1你是不是还很痛苦，还担心自己坚持不下来是么？赘肉走得快来的也快是不是，也会感觉一吃点就长肉，有时候你会发现明明看着瘦了，可是以上称发现没有什么变化。那今天小编就给大家推荐一道减肥美食。

今天这道美食沙拉鸡胸肉：

我们先把生菜切碎。

然后再把彩椒切成小段留着备用。

准备好的全部放到碗中，摆好放上小西红柿

倒入少许的的鱼露。

然后挤入柠檬汁

再加上大蒜和生姜汁。

再加上胡萝卜丁和洋葱。

再搅拌均匀留着备用。

然后把准备好的鸡胸肉撒上盐和花椒，涂抹均匀。

放到油锅里用香油煎5分钟。

再把煎好的鸡胸脯肉切成块。

加入适量的花生，再放入沙拉（可以根据个人喜好放入配料）

搅拌均匀以后就可以啦，是不是很简单！就这样一道美食就完成了。

14种凉菜的做法，一看就会！现在赶紧学，过年给家人朋友解解腻！

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