81岁国医大师养生秘方,养肾气,固肾精!照着吃身体倍儿棒

时间:2018-01-14 08:23:54 来源:养生大全作者:黑芝麻点击:

导读:81岁国医大师养生秘方,养肾气,固肾精!照着吃身体倍儿棒2018-01-14 08:11 来源:养生大全冬季阳气潜伏,肾气最易耗损!黑色食物
扫描关注公众号

冬季阳气潜伏,肾气最易耗损!食物可入肾经,能益肾强肾,是养护阳气的最佳之选!

国医大师、哈尔滨市中医医院主任医师卢芳,81岁精神矍铄、声如洪钟。他的冬补秘方是日常食用米、豆、芝麻木耳枣等食品。不妨试试以下三个小食方:

芝麻炒熟

芝麻“平民补品”,其甘,平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾,润肠

推荐:每天两勺熟芝麻

芝麻250克,炒熟,加拌匀,每日早晚1次。也可取核桃仁、芝麻各250克,赤砂500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂熬至稠状,放芝麻核桃仁,调匀冷却切块服食。

豆煲

豆乃肾之谷,色属走肾。肾虚的人食用豆很有益处

推荐豆北芪炖乌鸡

乌鸡1只、豆50克、北芪25克、党参25克、桂圆25克、生姜1片,精适量。先材料洗净,乌鸡宰洗净,去内切块,汆。再将所有材料放进炖盅,加入冷约6碗,加盖隔炖2小时,放入精调味

木耳拌着

木耳被誉为“素补之王”, 有益气强身、滋肾养胃、活功效

推荐:凉拌木耳

木耳用冷泡发后,择净;用焯烫3分钟捞出,用冷洗去表面液,加入葱姜蒜碎末以及生抽、、香适量,拌匀即成。注意木耳不宜鲜用和久泡。

食品味平和、补而不腻、食而不适合肾气渐衰、体弱多病的人以及阴虚内者。

本文参考资料:

①《健康时报》2016-07-01《木耳是素补之王》

②《健康时报》2015-12-07《滋阴固肾豆北芪炖乌鸡》

③《健康时报》2015-12-10《脱发芝麻

④《中国中医报》2018-01-10《国医大师卢芳:湿邪为患甚于寒》

编辑:王小磊

大牌专家问诊、贴心健康提醒,尽在健康时报客户端。移步app Store和各大安卓市场下载,蓝色图标才是官方出品噢!

运营人员: 赵颖 MX007

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告