冬天苹果要这样吃!

时间:2018-01-13 23:25:00 来源:爱心陪伴作者:苹果点击:

导读:冬天苹果要这样吃!2018-01-13 22:47 来源:爱心陪伴苹果是大家所熟知的水果之一,有平安果之称,苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、
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苹果是大家所熟知的果之一,有平安果之称,苹果营养丰富,含有质、脂肪、碳化合物,维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及、磷、柠檬酸、鞣酸等有机酸及果酸胶、纤维素等,可以补充人体所需的多种营养,下面和小编一起看看冬天苹果哪些好处

苹果抵抗感冒

冬季苹果对抵抗感冒有一定作用雾霾天气更应多苹果较多苹果的人远比或少苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多苹果改善呼吸系统和功能,保护部免受空气中灰尘和烟尘的影响

尿病患者的小零食

苹果中的胶质和微量元素铬能保持稳定,所以苹果可以作为尿病患者的健康

提神醒脑好帮

祖国医学认为苹果具有生津止渴、润除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。现在城市生活节奏十分紧张职业人群压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。

苹果时的三个禁忌

1、苹果别啃苹果

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致晕、呼吸速率加症状严重时可能出现昏迷。

2、小心打蜡苹果

许多苹果生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理

3、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味质的营养价值,还易发生腹、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的果,如莓、杨梅、柿子、石榴柠檬葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。苹果营养很丰富,苹果时要细嚼咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

文|整理网络

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