冬季体寒女性必备!要想身体暖、皮肤好,养血靓汤少不了!

时间:2018-01-13 08:44:09 来源:中华圣贤文化作者:红枣点击:

导读:冬季体寒女性必备!要想身体暖、皮肤好,养血靓汤少不了!2018-01-13 08:15 来源:中华圣贤文化冬天天气寒冷,很多女性都会有手脚冰
扫描关注公众号

冬天天气寒冷,很多都会有冰凉、体寒、等问题出现。为了过一个暖暖的、健康的冬天,这养五红少不了!

所谓“五红”,指的是红豆生、枸杞、红枣、红,滋阴补、暖胃健脾消除肿的一碗养生男女老幼都能喝,尤其是女生的补身佳品。要想皮肤好、身体暖,多喝这碗就对了!

五红

·主料·

红豆|50克

红皮生|50克

枸杞|15克

红枣|8个

|20克

·配料·

芪|15克

|800克

·做法·

1.准备材料,除红外都洗净。

2.芪称好。

3.芪先用500克煮30分钟。

4.红豆提前洗净,浸泡4小时,其他材料浸泡1小时。

5.煮好呈淡色。

6.把红豆生、红枣、枸杞放入电炖盅,选择功能,盖好盖子。没有电炖盅的话用电锅也可以。

7.煮1小时后,放入红再煮20分钟。

8.煮好后盛出,稍凉即可食用

9.这款五红滋润、补、补气,非常好喝。女人要想容颜美、皮肤好,要有好气才行。当然男人喝这款养生也是极好的~

小贴士

1. 店有卖,不贵。

2. 泡红豆可以倒入一起煮。

3. 红的量根据自己喜好添加即可。

红 枣 南 瓜 百 合 甜

虽是甜,不过可以不放,以红枣南瓜分带出鲜甜,营养美味健康

材 料:

红枣15克,南瓜1块,鲜百合4个,干桂适量

步骤

1、红枣工具去核洗净备用;

2、南瓜去皮切块备用;

3、鲜百合去根去边,洗净泥土后沥干备用;

4、将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中,加足

5、启动电压力锅,以杂粮模式压力将至最低,炖煮30分钟即可。

桂 圆 红 枣 小 米 糊

材 料:

小米1杯,红枣1小把,桂圆10粒

步骤

1、小米洗净,清浸泡2小时以上;

2、桂圆红枣分别洗净,清泡透;

3、红枣去核;

4、小米连同泡米的一起倒入豆浆机;

5、桂圆连同泡桂圆的一起倒进豆浆机;

6、加入去核的红枣,同时加豆浆机上下位之间;

7、选择豆浆功能或米糊功能,按下,等着吧!待提示完成即可!

甘 蔗 马 蹄

材 料:

甘蔗,马蹄,干红枣,桂圆

步骤

1、甘蔗削去外皮,从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净。

2、煲注入适量的清,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

3、大火烧沸后捞净浮沫。

4、转至小火煮1小时即可。

杂 粮 红 枣

材 料:

米50克,红糙米50克,玉米渣50克,红枣12颗,清适量

步骤

1、取适量的杂粮、红枣,锅子准备

2、杂粮入锅中

3、速淘洗两遍后,加适量的清浸泡一小时

4、加入红枣

5、电选择程序

6、时间到,焖10分钟再开盖。香气扑鼻,色泽红润

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告