宝宝便秘吃什么蔬菜 宝宝便秘吃什么辅食

时间:2017-09-25 19:25:18 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:造成宝宝便秘的原因有很多,但是很大部分是因为宝宝饮食不当!宝宝饮食过细,纤维素摄入不足,对肠壁刺激不够容易导致便秘;高蛋白摄入过量,容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵,进而使
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造成宝宝便秘原因有很多,但是很大部分是因为宝宝饮食不当!宝宝饮食过细,纤维素摄入不足,对肠壁刺激不够容易导致便秘;高摄入过量,容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵,进而使大便致密;饮食不足时,由于肠道内残渣较少,腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力,也容易引起便秘宝宝便秘什么好,宝宝便秘什么辅食

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宝宝便秘什么

改善宝宝便秘可以从食物适当增加粗纤维食物。芹就是不错的选择哦!芹是低量、高膳食纤维食物,并富含钾、胡萝卜素、维生素B2 等多种营养素,是平衡膳食的佳品,有清胃通肠、清明目醒脑、保护管的作用适合体内盛、饮食积滞、便秘、烦躁不安、食欲不佳、体重超标的孩子经常食用。芹叶所含的营养素要高于芹秆,不要丢弃,最好能拌在一起家长可以告诉孩子:“芹能帮你保持身材健康哦!”

替代食材

孩子,可以多些菠胡萝卜、莴笋、瓜、西蓝,清排毒功效都不错。

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宝宝便秘的芹食谱

鸡蓉

适合年龄:10 个月以上

材料:粳米:100 克,芹:100 克,鸡:50 克

调料:香:5 克,适量(一岁以下宝宝是不要添加的哦!)

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步骤

1. 芹去叶、洗净,剁碎;鸡剁成蓉。

2. 粳米煮稠时放入鸡,划散。

3. 煮沸后放入芹末搅匀。

4. 再煮沸,放、香,搅匀即成。

温馨提示:鸡容易熟,煮的时间长了会发硬,煮两沸即可。

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