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准妈妈备孕生健康男宝需要补充的元素

时间：2017-12-13 04:22:53 来源：好孕气来来来作者：维生素点击：

相信对于所有的备孕准妈妈来说大家都希望能够让自己生一个健康可爱的宝宝，尤其是对于那些想生男孩的准妈妈，在进行备孕的过程中更是需要注意身体的调理，而且一定要能够让自己摄入更为均衡的营养，尤其是对于各种不同种类的维生素，必须要通过针对性的进行补充，这样才可以让自己身体达到标准的健康状态，也可以让生健康男宝的愿望都能实现。

1、维生素a

维生素a对于准妈妈来说是非常重要的营养素，能够维持宝宝骨骼正常的发育，尤其是对于爱大以及经常熬夜的女性来说，必须要能够补充维生素a，建议大家可以多吃一些乳制品，还可以通过鱼肝油等营养素来进行补充，多吃一些深颜色的蔬菜，这样就能够让自己的皮肤更有弹性，也能够避免影响到自己的血压，也可以提高身体碱性体质的调理效果，从而可以促进生男孩的概率。

2、维生素c

维生素c可以改善女性的身体体质，并且能够提高自己身体的抵抗力，同时也能够维持身体正常的新陈代谢，可以保证自己身体以及精神的状态都更好，这对于宝宝的身体健康来说，也会有更好的保障，也能够促进其他营养的吸收，所以大家可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，保证可以帮助自己身体的营养摄入更加的均衡，也可以帮助自己身体调理碱性体质提高自己身体的代谢能力。

3、维生素b1

对于每天上班都在外面吃饭的白领女性来说，大家在进行备孕的过程当中，必须要能够补充非常丰富的维生素b1，因为经常吃外面的食物会严重的匮乏这种维生素，而且会影响到自己的神经组织以及肌肉和心脏等正常活动，为了可以更好的促进宝宝的身体发育，同时也能够让孩子更加的健康，骨骼各方面都不会受到影响，建议大家一定要能够多吃一些花生燕麦以及全麦等食物，可以补充丰富的维生素b1。

准妈妈在整个备孕的过程中，一定要多吃一些健康的碱性食物和益1.生碱，就能够补充以上这些所需的维生素，同时也能够提高自己身体碱性体质的调理效果，能够提高自己生健康男宝宝的概率，也可以让准妈妈在生产之后的身体恢复达到更好的标准，宝宝的发育也会更健康。

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