时间:2017-12-08 14:42:20 来源:搜狐作者:橙子点击:
寒冬将至,今年的寒流比以往更甚了许多。饮食方面也要避开寒冷的食物,不要过于刺激肠胃。有很多大家愿意吃的水果都属于性微寒,不过只要变个法子吃,营养等级升了两倍!
橙子
冬天不仅有美味的柑橘还有果汁饱满,清香甘甜的橙子君!很多老人以前都愿意在橙子外面包层锡纸放在火里烤一下,现在除了烤橙子还有蒸橙子!
切掉橙子顶部(皮不要扔),在上面撒上少许盐,接着用牙签把刚才的顶部跟橙子重新组合在一起,放入锅中大火蒸10-15分钟就可以啦!盐蒸橙子不仅美味,它对止咳的也有显著的作用哦!
很多女性在冬天都愿意喝上一杯暖暖的柚子茶,柚子中含有的抗氧化元素可以起到清肠道的作用。
剥开柚子去掉白丝,将柚子皮切成丝状放入锅中熬煮,待颜色变透明后放入果肉与蜂蜜熬煮40分钟即可。熬好以后可以放进罐子里密封,想喝的时候取一勺出来,自制的柚子茶干净又卫生!
梨子
因为梨子甘甜可口,我们口渴的时候都愿意吃个梨子解解渴。但是梨子性寒,冬季不宜直接食用。可将梨子切成块状然后加入冰糖与银耳放进锅中熬煮20-30分钟左右即可。熬煮时加了银耳,除了梨子本身有止咳润肺的功效,还可以美容养颜一举两得!
很多减肥的女性都愿意在饥饿时吃个苹果代替正餐,但是长期空腹食用苹果会导致胃肠消化功能减退。最好的办法是将苹果煮着吃。秋冬严寒之时,喝一杯住苹果的汤可以达到迅速驱寒的作用,并且煮过的苹果果肉营养含量极其丰富可以止泻、排毒、易消化。
山楂
很多人以为多吃山楂可以开胃增强食欲,内部加速脂肪类食物的消化,其实山楂还有缓解痛经、抗衰老、防癌等作用。将山楂洗净去核加入冰糖在锅中熬煮10-20分钟即可。
水果果味鲜美,是很多人都愿意食用的食物之一,但其特性并不适宜所有人。脾胃虚寒、体质较弱的人要避免直接食用水果,吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性减弱,还能使食疗效果加倍!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告