原来这五种水果应该煮着吃!

时间:2017-12-08 14:42:20 来源:搜狐作者:橙子点击:

导读:原来这五种水果应该煮着吃!2017-12-08 14:24 来源:搜狐寒冬将至,今年的寒流比以往更甚了许多。饮食方面也要避开寒冷的食物,不要
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寒冬将至,今年的寒流比以往更甚了许多。饮食方面也要避开寒冷的食物,不要过于刺激肠胃。有很多大家愿意果都属于微寒,不过只要变个法子营养等级升了两倍!

橙子

冬天不仅有美味柑橘还有果汁饱满,清香甘甜的橙子君!很多老人以前都愿意在橙子外面层锡放在火里烤一下,现在除了烤橙子还有蒸橙子!

切掉橙子顶部(皮不要扔),在上面撒上少许,接着用签把刚才的顶部跟橙子重新组合在一起,放入锅中大火蒸10-15分钟就可以啦!蒸橙子不仅美味,它对止咳的也有显著的作用哦!

柚子

很多在冬天都愿意喝上一杯暖暖的柚子柚子中含有的抗氧化元素可以起到清肠道的作用

剥开柚子去掉丝,将柚子皮切成丝状放入锅中熬煮,待颜色变透明后放入果蜂蜜熬煮40分钟即可。熬好以后可以放进罐子里密封,想喝的时候取一勺出来,自制柚子干净卫生

梨子

因为梨子甘甜可口,我们口渴的时候都愿意个梨子解解渴。但是梨子寒,冬季不宜直接食用。可将梨子切成块状然后加入冰与银耳放进锅中熬煮20-30分钟左右即可。熬煮时加了银耳,除了梨子本身有止咳润功效,还可以美容养颜一举两得!

苹果

很多减肥都愿意在饿苹果代替正餐,但是长期空腹食用苹果导致胃肠消化功能减退。最好的办法是将苹果煮着冬严寒之时,喝一杯住苹果可以达到迅速驱寒的作用,并且煮过的苹果营养含量极其丰富可以止泻、排毒、易消化

山楂

很多人以为多山楂可以开胃增强食欲,内部加速脂肪类食物消化,其实山楂还有缓解经、抗衰老、防癌等作用。将山楂洗净去核加入冰在锅中熬煮10-20分钟即可。

果果味鲜美,是很多人都愿意食用食物之一,但其特并不适宜所有人。脾胃虚寒、体质较弱的人要避免直接食用果,了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将果蒸着,不但寒减弱,还能使食疗效果加倍!

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