时间:2017-12-08 08:22:35 来源:阿妹说养生作者:感冒点击:
入冬了,由于天气愈见寒冷,感冒的人也在不断增加,其实有部分原因也是因为饮食不规律造成的,饮食的不规律造成身体的抵抗力下降而感冒。那么我们冬季感冒了应该吃什么呢?
1,洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
白菜能清肺化痰,能增强人体免疫力,对感冒有一定的预防和治疗效果,所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。
3,萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
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