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鸡腿不要再红烧了，和这物一起做着吃，好吃的能多吃俩晚饭

时间：2017-12-05 22:22:20 来源：私家小厨作者：放入点击：

鸡肉是非常有营养价值的一种肉，相比猪肉的腻，鸡肉更容易让人喜欢，很多人都喜欢吃红烧鸡腿，其实不然，鸡肉和土豆一起吃，也是非常好的一种吃法，深的大众的喜爱。

这道鸡肉炖土豆，是地道的东北菜，主要原料是鸡肉、土豆、洋葱，口味甜辣，工艺是炖，鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

其做法也是非常简单的：将土豆去皮洗净，切块。将鸡肉放入沸水中焯去杂质，焯好后捞出备用（我喜欢吃鸡爪，所以放了很多鸡爪）。锅内放入适量油，放入鸡肉翻炒几下，再放入葱姜煸炒。放入酱油。放入适量清水。放入白酒。放入陈醋。放入花椒大料。放入姜片和葱段。放入白糖。放入食盐。关火，将锅内的食材放入压力锅中。放入土豆，翻拌一下。压至软烂后，放入味精调味即可。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

简单好吃的猪肉丸子，5分钟做好15分钟上桌

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