最拿手的鸡蛋做法,好吃不腻!

时间:2017-12-05 11:42:03 来源:美食in味道作者:苦瓜点击:

导读:最拿手的鸡蛋做法,好吃不腻!2017-12-04 09:11 来源:美食in味道苦瓜炒蛋。苦瓜的营养价值极高。它具有清热解毒、利尿凉血、助消
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苦瓜

苦瓜营养价值极高。

它具有清解毒、利尿凉、助消化功效脾胃虚寒的人熟苦瓜,有增进食欲、益气明目作用

喜欢苦瓜味道的可要好好学一学了,这样做出来的苦瓜非但不苦还好哦!加了营养满分!

苦瓜

用料

主料:苦瓜一根、两个

辅料:两勺、少许、适量、蒜一瓣、蚝一勺、生抽半勺、半勺

步骤

1、选一根新鲜的苦瓜,洗净后,对半切开,去掉瓤,切成薄片。

2、注意!小秘诀来了!加点,将苦瓜泡一小会儿。然后,把倒掉,再洗一下。这样处理过后,苦瓜起来就没那么苦了。

3、碗里打两个

4、蒜切末。

5、锅起,放蒜末爆香。

6、放苦瓜,大火翻炒。

7、炒得差不多时,转小火,液入锅翻炒。

8、食材炒熟后,加蚝、生抽调味。这时就能闻到香香甜甜的苦瓜味了!

9、炒匀,出锅。

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