对皮肤有益的7种食物

时间:2017-12-02 22:01:13 来源:陌颜作者:维生素点击:

导读:对皮肤有益的7种食物2017-12-02 21:20 来源:陌颜1、红酒——提升气色红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、
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1、红酒——提升气色

葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机等对人体非常有益.酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老预防小板凝结成管阻塞.冰冷的,可以用红酒促进液流通,让整个人的气色好起来.对有轻微贫,红酒可养气活养颜美容,使皮肤变得有弹.

2、米——防止肌肤

米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和酸,能有效防止肌肤,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着.大米也是b族维生素的主要来源,是预防气病、消除口腔炎症的重要食物.米能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用.

3、葡萄——抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类酮.类酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基.此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散.不仅是葡萄,葡萄皮和葡萄也都对非常有益.葡萄中富含的青素,其抗氧化的功效维生素c高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星.

4、番茄——延缓衰老

营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要.番茄生补充维生素c.煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心病的风险和抗衰老作用.

5、叶——防辐射

中国,文化已经有数千年的历史.同样在英国,叶被誉为“健康之液,灵魂之饮.”中含有的多酚,具有很强的抗氧化和生理活,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成.它还能吸收放射物质达到防辐射效果,从而保护皮肤.用洗脸,还能清除面部的腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化.

6、豆——调理激素

豆主要成分质,尤其是素食者的质来源.它们含了人体所必需的氨基酸,对肌修复和再生,皮肤发、指甲生长都有好处.英国贝尔法斯特一组科学研究发现,豆中含有的雌激素,在治疗预防乳癌方面扮演重要角色.每天食用1杯牛奶和500克,长期坚持,能起到调理激素平衡的作用.

7、姜——减少色素沉淀

姜含有丰富质、多种维生素胡萝卜素、、磷等.姜中所含的姜素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑.姜还能抑制癌细胞活.喝姜还能治疗轻微感冒

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