时间:2017-11-30 00:21:38 来源:益安宁作者:火锅点击:
冬季一到,热乎乎的火锅又成了人们的最爱,在外聚餐吃火锅,朋友来家里再打个边炉,简单省心又美味。但专家告诉我们,其实在寒冷的天气里,火锅虽然应景,但冬天吃火锅其实蕴藏着巨大的心血管风险,心血管疾病患者吃太多火锅可能会把病“吃”发作!
热腾腾的火锅总让人食欲大开,但你可知火锅料以及酱汁当中的胆固醇含量高的吓人!而脂肪及胆固醇恰恰是导致血液浓稠的元凶,这些浓稠血液会导致血管变窄、血压升高,造成血管硬化或失去正常弹性,因而容易引发脑中风、心脏病等心血管疾病。
建议心血管疾病患者冬日尽量不要吃火锅,实在喜欢的朋友可少量吃一些吃清汤、番茄锅等胆固醇及脂肪较低的锅,食材方面如内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食材应尽量避免,则选择多吃天然食材、少喝汤、少用人工调味沾酱。
网友常常调侃,“每逢冬季胖三斤”,冬季因为缺少运动、吃火锅等进补饮食增加,造成体重上升,若不留意,腹部就容易累积过多脂肪,男性腰围大于90公分、女性大于80公分就可定义为腹部肥胖,肥胖往往就意味着冠心病、高血压、关节炎等多种慢性疾病容易找上门!
人多空气不流通,容易发生意外
吃火锅时,往往人多,吃的时间长,如空气不流通,会造成室内氧气浓度不足。若在室内使用炭炉火锅,当木炭燃烧不完全时,会产生大量的一氧化碳与二氧化碳,更易致心肌缺氧,诱发心绞痛、心肌梗塞。
很多人知道压力过大或熬夜后都会掉头发,却很少有人意识到饮食与生活习惯造成的脱发后果更为直接且明显,如辣味、油脂、糖分的摄取,重要维生素的补充与否,都对头发影响极大。有调查表明,常常大吃麻辣火锅、油腻的食物与调味过重的料理,都被证实对头发生长有不良影响,甚至于直接造成脱发。现在正是寒冷季节,火锅大受欢迎,但大快朵颐时也得记着别过量了。
吃火锅除了容易导致脱发、心血管疾病发作以外,还有导致间接致癌、孕妇胎儿病毒感染、患胰腺炎等危害,因此热爱火锅的朋友们,一定要注意控制口腹之欲。吃火锅的正确姿势
1.时间不宜过长,吃火锅时间应控制在1个半小时左右,不要吃剩余的汤底。
2.要注意火候,不要为了鲜嫩吃半生不熟的肉菜,肉只有煮熟方能杀死携带的细菌和寄生虫。
4.火锅不能配啤酒,啤酒中的一氧化碳会刺激口气囊黏膜,容易引起咽喉炎、咽喉水肿等。喝酒配火锅容易使体内乳酸堆积,抑制尿酸排除,加剧痛风发病风险。
5.不宜重口味,太辣、太麻、太油的食物不仅会刺激口腔、食管和肠胃造成充血和水肿,还容易引发心血管疾病,此外,食物太咸也会给心肾带来巨大负担。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告