时间:2017-11-26 14:41:49 来源:木渎作者:幽门点击:
生活节奏一直在加快,好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈,午餐晚餐想按时吃,也变得不那么容易。长期这样,给我们的胃引起了很大的伤害。胃是我们重要的吸收器官,长久以往,胃病也悄然而来,找机会就对自己好一点吧!
保护胃需要做到以下几个方面
1、胃酸分泌是有习惯的,所以我们需要将我们的生活规律。让胃酸分泌也规律。不至于对我们的胃壁造成侵蚀从而出现胃溃疡等疾病。
2、胃的主要作用是搅拌,所以我们不能吃太过难以搅碎的食物,或者吃得很多或者吃得过于频繁。这样对胃是有比较大的负荷。尤其是胃底静脉曲张的患者尤其要注意。
3、胃黏膜上是有缓冲对的,所以我们不能吃酸性或者碱性过于强的东西,导致酸碱平衡紊乱,出现胃粘膜损伤。比如说烧碱。长期吃碱面也是不对的。
养胃小妙招
如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
2.饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好,此外饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。
3.紫苏佛手茶养胃,这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。
材料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克
做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。
一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外,值得一说的是:有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除口臭。
槐米10克、紫苏籽10克、党参10克、当归10克,沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,,改用文火煮至50分钟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。
5.荷叶青果茶
荷叶10克、青果10克、玄参10克、平贝母10克、佛手10克,一起弄碎泡茶饮用。能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。
6.穿的要暖。很多人尤其是一些女性朋友,到了秋冬季为了美观,穿的很少,甚至有的还会穿露脐装,忽略了对腹部的保暖,使胃部容易受寒,久而久之,造成胃寒而引发各种胃病。所以,要注意腹部保暖,及时添衣加物,有时还可以在腹部贴上暖宝宝。
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