这道高蛋白美食，食材简单易得，好吃不长肉，美味享瘦两不误-儿童城

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这道高蛋白美食，食材简单易得，好吃不长肉，美味享瘦两不误

时间：2017-11-26 09:21:14 来源：美美家的厨房作者：适量点击：

导读：这道高蛋白美食，食材简单易得，好吃不长肉，美味享瘦两不误2017-11-26 09:00 来源：美美家的厨房天气越来越寒冷了，对这种油亮亮红

天气越来越寒冷了，对这种油亮亮红艳艳的菜真的是一点抵抗力也没有呀。

食欲大开的同时，体重也是按捺不住地一个劲上升。

今天跟大家分享一道高蛋白低脂肪的美味，让你在吃饱的同时，还不用担心体重的上升，只要你吃对了方式，吃对了时间，就能一边享受美食，一边享瘦哦。

食材主料豆腐500克

辅料油适量盐适量肉末150克豆瓣酱30克花椒8克姜蒜末适量

1、根据自己的口味决定是否加盐，豆瓣酱有咸味哦。

2、喜欢更加麻辣的口感，可以加入少许椒盐。

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