时间:2017-11-26 08:41:17 来源:享趣作者:芡实点击:
一个人的脾胃功能健旺了,身体自然也就会长得均衡了,该长肉的地方会长肉,该瘦的地方会瘦。这难道不是每个女人的梦吗?
女人到了30岁,在结婚和生儿育女之后,难免会有气虚和血虚的症状。有的女性朋友到了冬天就会感觉手脚特别容易冷。中医里讲,手脚冰凉和体质有一定的关系,其中气血不足就是导致手脚冰冷的原因之一。
都说暖女人最漂亮,也就是说女人身体是温暖的才会变得美丽。而我们体内的气血充足了,身体自然就会变得温暖了;气血养足了,熔岩自然界如盈水般柔嫩。
如何让身体变温暖呢?脾胃是后天的根本,气血生化的源头,所以要想气血充足,先照顾好我们胃经。
山药薏米芡实粥就是一道照顾脾胃上好食疗方。这个美食方自古就有,并受到很多名中医的推崇。
山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这应该是人们公认的做法了。这种做法的最大优点是非常简单的,缺点是做起来相对麻烦一些,而且不太好吃。因为这样煮出来的粥一点都不黏稠,而且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼在一块,会有一种说不出的感觉,反正感觉上不是很爽。你想,影视把不好吃的东西塞嘴里,恐怕是再好的药粥即使治得了身,也医不了心,心里难免会有阴影留下。
最正宗的做法是用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合一起煮粥。这种做法,你可以按照自己的需要量加粉,最主要是这种方法做出来的粥不仅好吃,而且补气血的功能最好最快。正如中里老师说:“不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。”
如何来做呢?取等量的山药粉、薏米粉和芡实粉混合,加入温水,将三者调成糊状,等锅里的水开了将糊倒入,立即用勺子搅拌,否则会糊锅,再开锅煮10分钟左右就可以了。吃的时候,你可以根据自己的喜好添加蜂蜜或其他的调味品。
在这道粥里,山药性温,能生津润燥,补脾健胃,有滋润皮肤、毛发的功效;薏米我们前面也介绍过,能健脾补肺、清热利湿;芡实能固肾涩精、补脾止泻。这三者结合有健脾益胃之神效。
一个人的脾胃功能健旺了,身体自然也就会长得均衡了,该长肉的地方长肉,该瘦的地方会瘦。这难道不是每个女人的梦吗?当然,你在服用过程中,如果自己是畏寒最好不要用薏米;胃热的人可用绿豆代替芡实和山药,这就成了绿豆薏米粥,最适合肝旺脾虚、舌苔黄腻的人。此外,体内浊气太多的人、肝火太旺的人最好不要食用此粥;还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者也要慎用。
叫人敬佩和信服的知己
女人的一生中都应该有几个知己,而能在自己最需要帮助的时候帮助自己的,便是最好的知己。山药薏米芡实粥便是这样一个叫人敬佩和信服的知己!
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