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高血压患者该如何进行饮食调理

时间:2017-11-23 21:41:28 来源:老子可爱不作者:高血压患者点击:

导读:高血压患者该如何进行饮食调理2017-11-23 20:54 来源:老子可爱不如果你发现自己已经开始有了高血压的征兆,那么,预防疾病加重最简
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如果你发现自己已经开始有了高压的征兆,那么,预防疾病加重最简单方法就是多果蔬,少脂肪。但是,并不是所有的果蔬都适合压患者食用,高压患者想要进行饮食调理,可以参照下面的做法

首先,高压患者要谨慎食用刺激的食品,过分辛的刺激,会导致患者神经兴奋,从而促使压升高;各类咸中所含有物质,也会诱导患者压升高,要避免食用。牛蒡、竹笋、豆类,由于纤维硬,不容易消化食用也会影响压,高压患者要少食。

那么,哪些果蔬是高压患者可以安心食用的呢?

类:苦瓜、芹冬瓜

苦瓜中富含维生素C,而维生素C本身具有保持管弹、维持正常生理功能以及防治压、脑管意外、冠心病的功效,因此,高压患者宜多食苦瓜。此外,芹冬瓜对于降低压也有很好的功效

果类:苹果、梨、荸荠

众所周知,苹果营养价值很高,对于高压患者来说,苹果更是改善动脉管硬化的佳品,尤其是对于摄入食过量的高压患者来说,多食苹果,充分吸收苹果中所富含的苹果酸、维生素A、B族维生素维生素C等营养素,有降脂减压的功效

梨和荸荠,在大家普遍的印象中,都是生津、、清和化痰的佳品,但是,事实上,经常梨,对于冠心病、高压、肝炎等患者出现的晕、心悸、耳鸣症状,有良好的康复疗效。

色蔬果:橘子、芒果玉米

以橘子、芒果柠檬香蕉、菠萝、木瓜、金桔、玉米等为代表色蔬果,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钾。β-胡萝卜素是强有力的抗氧化营养素,能反抗高压引起的管病变;钾能减缓人体内紧张素的形成,管慌张素能使管膨胀,压升高,而钾可以“覆灭”它。

因此,多色蔬果,也能在一定程度上预防或降低高压。

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