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一口鱿鱼 = 40口肥肉?烤鱿鱼还吃不吃了?

时间:2017-11-23 16:22:03 来源:搜狐作者:鱿鱼点击:

导读:一口鱿鱼 = 40口肥肉?烤鱿鱼还吃不吃了?2017-11-23 16:16 来源:搜狐↑↑↑九最近才发现:女孩子真的晚上不要随便出门!太危
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九最近才发现:女孩子真的晚上不要随便出门!太危险了,外面有火锅烧烤烤冷面烤豆腐玉米烫,随便进一家,就可能

而且我发现:街边的烤鱿变多了你们造吗?

可是据说 :“1口鱿相当于40口肥!”

原文如下↓

每100克鱿的胆固醇含量高达615毫克,是肥胆固醇含量的40倍,也就是说一口鱿等于40口肥

吓得我抱起了我的小鲤...

所以鱿究竟能不能

在线等

挺急的...

胆固醇大比拼

根据数据:

每100g鲜鱿的胆固醇含量是230mg

每100g干鱿的胆固醇含量是850mg

每100g肥猪的胆固醇含量是108mg

每100g脱肥猪的胆固醇含量是118mg

虽然鱿的胆固醇含量确实比肥高出2-7倍,但是远远没有传闻中的40倍那么张。

那么鱿是不是减肥期间的好选择呢?那就得看它的整体营养情况如何了~

一条鱿营养分析

我在鱿的主要营养成分中做了标记,简单的来说,鱿虽然胆固醇含量微高,但是因为它量不高,质含量较高,脂肪含量较低。

作为减肥期间的质来源,是可以适量的。

但是因为海产品含量都较高,鱿含量是相同克重牛的大概三倍。

所以体质适合太多鱿,小心肿成个子啊!

哪些鱿不能

只有一种,街边烤鱿不行。

原因简单,烤鱿需要大量的调味料来作为配搭。这些在减肥期间都是不适合滴~

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