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添加剂多、含糖量高,酸奶可没有想象中健康

时间:2017-11-23 16:22:01 来源:轻松做瑜伽作者:酸奶点击:

导读:添加剂多、含糖量高,酸奶可没有想象中健康2017-11-23 16:04 来源:轻松做瑜伽和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养
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和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳质被分解成小分子(如半乳),使质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易消化吸收。总有新闻说喝酸奶能促进消化吸收提高食欲,还具有防癌的作用,然而事实真的是这样吗?

其实,酸奶消化说法一直都没有得到科学有效的证实...首先酸奶里没有帮助消化消化酶,就算有,进入肚子里也会被胃液杀得干干净净... 还有国外媒体曝光过,酸奶超过可乐很多,很多市面上的酸奶都加了12-15g,某些加了果酱的甚至能超过20g,要知道一个大块的奶夹心糕也就19g。就连很多人喝的低脂酸奶,其实也是高的代名词!老酸奶的含量还算少的了,我们一般在超市买到的都是是“风味酸乳”,那么“风味”是什么意思呢?国家规定,凡是添加剂大于两种的,必须在装上写明“风味酸乳”。所以添加了“风味”二字,就不能算真正的酸奶了。而且和能量比老酸奶还要高8-10g。

因此总结:市面上大多酸奶其实不是真正的酸奶,更不是减肥选择时要看成分表:能量、脂肪、碳化合物越少越好,质要高;益生菌饮品尽量别喝;纯酸奶推荐希腊酸奶,或者你自己做;后喝一杯并不能减肥

更有一些物美价廉的网红进口酸奶,产地为越南、泰国等地,因商家鼓吹的口感细腻,香味浓郁而受到很多人的喜,其实这些酸奶并没有国家准入的进口资质。卫生健康问题都是没有办法保证的。

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