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基围虾加一物,炒出来颜色搭配真好看,朋友夸健康养生菜!

时间:2017-11-23 15:22:16 来源:灰姑娘的厨房作者:朋友点击:

导读:基围虾加一物,炒出来颜色搭配真好看,朋友夸健康养生菜!2017-11-23 15:14 来源:灰姑娘的厨房今天给大家推荐的是一道非常养生菜式
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今天给大家推荐的是一道非常养生式,基围葵,看看这个颜色搭配,是不是就很有食欲了!

说起基围,小编我就特别,基围营养价值高,用来灼也方便。可是每次都是灼都有点腻了。正好某一天去朋友朋友做了一道基围葵。第一次,一上桌就被抢光了。我问朋友怎么知道这样搭配的,她而不语,只叫我多,哈哈,那就多吧。回来后,我忍不住又做了好几次这道男友连连我,这个做的好,又有营养

主料:基围

配料:,蒜沫

做法如下图:

1.基围要壳,抽掉背上的筋。

2. 葵洗净,放在沸腾的中焯下。因为熟的很,所以葵先要焯,这样才能保证同一时间熟。

3. 再把葵切成菱形段。

4. 锅烧,放入有,放入蒜沫爆香,倒入进去翻炒。

5. 放入切好的葵到锅中,继续翻炒,撒上少许的。3分钟就要出锅,时间长了就老了。

生活絮:这道调味料放的极其少,几乎就是食物的原汁原味。的沾液配上的鲜嫩,感觉特别滑口,喜欢朋友可以试试哦。

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