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麦香风味的全麦馒头怎么做?

时间:2017-11-23 13:01:08 来源:安生美食作者:馒头点击:

导读:麦香风味的全麦馒头怎么做?2017-11-23 12:48 来源:安生美食安生美食,每天分享各种简单美味家常菜做法,生活中的美食,希望你喜欢
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那天看到一则消息街边馒子你还敢吗?其实“铝”禁不止的馒和淋巴子早已不是新闻了,只是通过电视展示出来的场景太震撼了,各行各业这种没有底线的惟利是图太令人绝望了。

自己吧,虽然某些原材料咱们也并不能控制,至少可以避免再加工过程中的二次有害添加。馒看起来简单,要做好却也不容易,除了要舍得下力气,还是个经验活,从发酵的状态到碱面的添加,还有二次醒面和最后上锅蒸都需要经验,我之前有篇老面馒做法比较详细的总结了要点,点击这里可以参考:老面馒

今天做的馒在普通面粉里掺了三分之一的全麦粉,除了更健康外,更增加了麦香的风味,只是表皮没有那么光滑。馒末,味道自己脑补麦香四溢的工全麦馒

全麦馒做法

1、面盆中加入两种面粉和酵母,徐徐倒入清,边倒边搅拌成雪状。

2、反复揉搓成光滑的面团,盖湿布放温暖处发酵

3、发至2.5倍大时取出。

4、将面团放在面板上,中间扒开加一小摄碱面、少许清和面粉。

5、再次反复揉搓成光滑的面团。

6、将面团搓成粗条。

7、切成大小均匀的剂子。

8、取一个小剂子反复揉搓成光滑的面团,滚圆成馒坯。

9、依次揉好所有的馒坯。

10、放入垫了笼布的蒸锅,盖上盖子。

11、醒发约30分钟,馒坯看上去膨大轻盈。

12、开后蒸约15分钟,关火5分钟后开盖,取出放烤网上晾凉。

全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦含了麸皮(18%-25%)与胚芽(1%-2%)全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。其优点有:

1.全麦面粉是膳食纤维天然来源。可降低胆固醇,控制

2.它不含脂肪,量低,富含复合化合物。

3.含有大量的B族维生素维生素E、钾、等,是保持身材苗条的最佳食物

4.全麦中含的B族维生素,对气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防食疗效果

高筋面粉,其质含量在10.5%-13.5%,颜色较深,本身较有活且光滑,抓不易成团状。质含量高,因此筋度强,常用来制作具有弹与嚼感的面面条等。

将两种面粉混合制作,其口感更好!风味更加!

安生美食小提示

1、做馒面粉和比例大概是2:1,量根据实际情况调整夏季适当减少,冬季适当增加。

2、馒一定要多揉口感才会筋道。

3、加了碱面的馒更香、风味更足。

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厨房那些事其实很简单,你只差关注我了!

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