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这颗瓜太厉害了!降压、降糖、防中风,而且物美价廉!

时间:2017-11-23 08:22:08 来源:凤凰网作者:南瓜点击:

导读:这颗瓜太厉害了!降压、降糖、防中风,而且物美价廉!2017-11-23 08:01 来源:凤凰网在市场上,南瓜总是很不起眼,它差不多是价格最
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在市场上,南瓜总是很不起眼,它差不多是价格最便宜的了。南瓜不仅含有丰富的分、质、胡萝卜素、维生素C及、磷等营养成分,而且还有不少食疗功效。今天就让我们一边做,一边享受难得的美味

南瓜(供图/视觉中国

防治尿病、降

南瓜含有丰富的钴,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治尿病、降有特殊的疗效,所以尿病患者想甜食不妨试试做南瓜羹吧,南瓜自带的甜味,却还能降

清炒南瓜

做法南瓜削皮去,切块,炒锅放,8分时下南瓜煸炒,加后翻炒几下后加一碗,开锅后加盖小火焖至收干,撒些鸡精出锅。

预防中风

南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁酸、软脂酸、硬脂酸等甘酸,均为良质脂。

南瓜

做法南瓜切块去皮,蒸熟;把南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉比例是5:4:1,加入适量,然后和成面团,入豆沙馅;加平底锅,下少许橄榄,转中小火,将南瓜煎至两面金即可。

保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜,使胃胶道粘膜免受损害,适宜胃病者;南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

南瓜

做法:洗米下锅,开始煮;将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许微波炉内高火煮十分钟;取出捣碎,做成南瓜泥;煮开后,倒入南瓜泥一起煮,最好向同一方向不停的搅动,以防糊底,搅拌均匀,煮到大米开即可。

防治妊娠肿和高

南瓜营养极为丰富。孕妇食用,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠肿、高压等孕期并发症。所以,即将成为妈妈的人,可以适当一点南瓜哦,南瓜是不错的推荐

南瓜炖排骨

做法:排骨切段洗净,焯一遍捞起备用;锅中倒入适量植物,待温5成时下姜片炒出香味;倒入排骨,大火翻炒至变色,待排骨变色时,加入老抽、料酒和少许提鲜;放入葱段和其他调料,加入能没过排骨的高,小火炖20分钟。把南瓜倒入锅中,再煮10分钟;最后加调料,大火收汁即可。

消炎、止咳、缓解哮喘

南瓜温,用蒸熟的南瓜和一点蜜甜点,对咽炎或者哮喘患者来说就是一味良

南瓜

做法南瓜洗净去和丝,削皮,切成5公分宽、15公分左右长的大块;将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜适当撒些,还可以加上少许桂增香;放在蒸茏上蒸熟即可。

通便排毒、防辐射

消化不良、排毒不畅的人可以做南瓜南瓜帮助排便的甘露醇元素,多南瓜身体好。南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射元素,能起到解毒作用。整天电脑工作领们,多南瓜还能降低辐射伤害哦。

南瓜

做法南瓜去皮切成小块蒸熟;用搅拌机将蒸熟的南瓜块打成泥;在南瓜泥中适量煮开,加入适量,很就可以熟了;最后加入几勺牛奶,淡淡的奶香,香甜浓滑的南瓜羹就好了。

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