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虾这样蒸味道真美，虾青素没被破坏补肾坑衰老，老人儿童常吃益智

时间：2017-11-22 06:21:16 来源：上进派农民工作者：适量点击：

虾含有虾青素，对补肾和抗衰老很有用，特别是对小孩子的智力发育很有用。虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强，富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子（虾卵）又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。适合人群：老少皆宜。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

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今天我们来学习一道用虾做的美食《蒜蓉蒸虾》。我们来看看用到什么食材;

食材与明细:

虾适量，小葱适量，蒜适量，盐适量，酱油适量，米酒适量。

蒜蓉蒸虾的做法步骤

1.准备材料。

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2.将虾洗净，剪开背部。

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3.将牙签从尾部插至虾头，将虾拉直定型。

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4.加入少许盐、酱油和米酒将虾腌渍一刻钟入味

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5.捞出腌好的虾，摆到盘中，撒上小葱和蒜末上蒸屉

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6.大火蒸10分钟关火即可

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不同颜色的虾做法都是一样的哦，味道真的很美！今天早上没上班就做了这道美食！喜欢玩头条根本停不下来了，呵呵！

你吃过油炸的牡蛎吗？原味本来就鲜，这样做味鲜到家了！

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