时间:2017-11-22 03:01:14 来源:戒客同盟作者:银耳点击:
无论你是正准备戒烟,还是正在戒烟,或是暂时还不想戒烟,清清肺排排毒总是好的吧。
建议经常食用这些食物,有助于肺部的顺利运作和加速排出毒素,对修复肺部以及身体的调理都会有帮助哦。
取蒲公英叶2g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包,每日泡水代茶饮。
吸烟的女性朋友们还可以用泡过后的茶渣来敷脸,美白肌肤,抗氧化。每天2-3次,每次10-15分钟即可。
有“天然抗生素”之称,经常饮用有助于加速毒素的排出,能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
此外,多喝蒲公英水还可减弱吸烟带来的口气,对缓解咽炎也有很好的改善效果!
绿茶龙井
清心肝、凉肝胆、涤热、肃肺胃。绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌肤更紧实而有弹性。
桂花
其香味清新迷人,其功效有温肺化痰、散寒止痛、清热消毒,润肠通便,能去除口干舌燥、除口腔异味。
三者若是结合在一起,不管是吸烟者还是戒烟者,都是不错的日常茶饮的选择!
做法:
1、将梨洗净去皮,果肉切成块状,浸泡在淡盐水中,梨核、皮都不要扔另外放盘;
3、大火烧开,期间撇去浮沫,转中小火熬煮约20分钟;
5、下入梨肉和冰糖,大火煮开,转小火慢煮5到10分钟,至冰糖全部融化;
6、关火后,加入枸杞,即可。
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,是最常见的清肺食物;陈皮理气燥湿;冰糖润心肺。
这三个好东西结合到一起,可以说是干燥季节最适宜饮用的一款汤水。
白萝卜
中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,归肺脾经,具有下气消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便之功效。
罗汉果
被称为“神仙果”。有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
喝过的人都知道,罗汉果泡水还有点甜甜的味道。
银耳
银耳俗称“穷人的燕窝”,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
但银耳偏凉性,体寒之人吃的时候最好往银耳中放入枸杞和红枣,冲淡其性寒。
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