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每天早上空腹一个,你的身体会悄悄发生很多变化哦

时间:2017-11-21 16:02:11 来源:全能吃货作者:苹果点击:

导读:每天早上空腹一个,你的身体会悄悄发生很多变化哦2017-11-21 15:55 来源:全能吃货苹果,酸甜可口,营养价值及高是老幼皆宜的一种水
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苹果,酸甜可口,营养价值及高是老幼皆宜的一种果,更有老话说;“一天一苹果医生远离我”果的含量堪称果之冠。

早上空腹苹果好处

1,润肠通便

苹果中含有丰富的纤维素和有机酸,它们可以加肠胃蠕动,促进排便,经常食用果,可以有效缓解大便情况

2,美容养颜

苹果中含有大量的维生素C,可以使肌肤变得嫩细腻,而且经常苹果可以提高体内的色素,贫朋友,不妨试一试哦。

3,补充能量

在困倦的早晨,一个苹果可以补充身体分能量,恢复充沛精力。

4,增强记忆

苹果当中的丰富锌元素可以强化大脑记忆力,维持大脑健康

5,抗衰老

苹果中的维生素E苹果酸和酒石酸,这些都明显具有抗氧化的作用,清除体内自由基,帮助延缓衰老

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