时间:2017-11-21 16:02:11 来源:全能吃货作者:苹果点击:
苹果,酸甜可口,营养价值及高是老幼皆宜的一种水果,更有老话说;“一天一苹果,医生远离我”水果的含糖量堪称水果之冠。
1,润肠通便
苹果中含有丰富的纤维素和有机酸,它们可以加快肠胃蠕动,促进排便,经常食用水果,可以有效缓解大便干燥的情况。
苹果中含有大量的维生素C,可以使肌肤变得白嫩细腻,而且经常吃苹果可以提高体内的血色素,贫血的朋友,不妨试一试哦。
3,补充能量
在困倦的早晨,吃一个苹果可以快速补充身体糖分能量,恢复充沛精力。
4,增强记忆力
5,抗衰老
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