时间:2017-11-21 10:21:57 来源:胖胖你说胖不胖作者:牛油点击:
牛油果含有的脂肪中多为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,有益心血管健康。牛油果是减肥水果中最合适的。
食用建议;减肥期间吃水果最好是上午,因为身体可以完全吸收这些营养。
减肥期间想吃肉,除了上面说的鸡胸肉,还可以吃鱼肉和海鲜哦。这些肉食的热量低,营养丰富。经吃吃鱼不仅可以减肥,还能达到美容的效果。
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