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冬天要常吃这个“十全十美的食物”,增强人体免疫力、抗衰老

时间:2017-11-20 19:02:06 来源:顶厨速递作者:马铃薯点击:

导读:冬天要常吃这个“十全十美的食物”,增强人体免疫力、抗衰老2017-11-20 18:44 来源:顶厨速递【马铃薯沙拉】食材:马铃薯1颗、红萝
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【马铃薯沙拉】

食材:马铃薯1颗、红萝卜1╱3个、鲜甜3只、鸡高1小碗、美乃滋50g。

调味料:1小匙、胡椒少许、米酒少许

Step1:

马铃薯、红萝卜去皮切小块。

Step2:

取内锅倒鸡高、马铃薯、红萝卜,并于内锅架一个上锅,摆甜,并洒上少许米酒,外锅倒1╱3杯,盖上锅盖、按下开关,开关跳起后静待3分钟,取出甜。外锅续加入2╱3杯,续加将马铃薯及红萝卜煮软。

Step3:

放凉、剥壳备用。蒸熟的马铃薯、红萝卜放凉,以匙将之略为压碎拌匀。

Tips:不要压太碎太散,保留部分颗粒,口感较佳。

Step4:

加入胡椒、甜、挤上美乃滋,搅拌均匀即可。

※本食谱为1人份。

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