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它被称为“小人参”,一块多钱买三根,用它做豆浆,好喝!

时间:2017-11-20 17:01:32 来源:魔多厨房作者:胡萝卜点击:

导读:它被称为“小人参”,一块多钱买三根,用它做豆浆,好喝!2017-11-20 16:45 来源:魔多厨房胡萝卜素有“小人参”之称,是普通百姓家
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胡萝卜素有“小人参”之称,是普通百姓家里经常的一种营养丰富、物美价廉的家常,它富含类、脂肪、挥发胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、青素、营养成分。这种天越冷反而越便宜,也越受欢迎,冬天新鲜渐少,土豆、胡萝卜此类的根茎类食物保存营养丰富、价格又不贵,大家还都喜欢买它。前段时间超市卖的胡萝卜还3元三根呢,这几天变成1.6元三根了。胡萝卜平时大多是炒着或者当配用,有时候也会拿它打胡萝卜米糊或者胡萝卜豆浆早餐。据说经常食用胡萝卜有利于健康长寿,防止管硬化、降低压及减少心病,能够增强免疫功能、还能益肝明目,通便、抗过敏预防感冒养颜等。

今天分享一款枸杞胡萝卜豆浆,这种搭配做出豆浆,不仅有豆的醇香,还有胡萝卜的色泽和些许的甜味,并能够完全的吸收胡萝卜营养,尤其是对一些小朋友来说,可能不炒的胡萝卜,但做成豆浆,会更好接受一些,咕嘟咕嘟就喝下去了。制作方法简单,一个豆浆机就可以解决了,详细步骤请往下看。

【枸杞胡萝卜豆浆

原料:枸杞适量胡萝卜半根、干豆半杯(豆浆机配备的量杯)、清适量

制作过程

1、胡萝卜去皮;

2、取半根胡萝卜,切成小丁;

3、豆提前泡涨,挑去坏豆;

4、把所有的食材准备完毕,放进豆浆机里,加入适量的清,一般我都是加到最高位线1300ml的位置

5、豆浆机通电,选择豆浆”或“五谷”模式制作

6、制作完成,可以加适当调味,不喜甜的也可以不用加;

天气越来越冷,早上做一杯温暖的豆浆,暖暖身,暖暖心,饮食搭配的好,也能减少疾病的发生!做为了一个妈妈,每天制作不同的一日三餐给家人,让家人的开心健康是一件很重要的事情,我愿意把我喜欢食谱分享给你,如果你也喜欢,欢迎收藏并且转发给更多的人。

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