时间：2017-11-20 14:01:42 来源：关雎少年作者：山药点击：
看到宝宝吃得好，妈妈的心里都会很开心。想要宝宝食欲好，妈妈的饭菜花样一定要多，另外就是好吃有营养。一般食欲好的宝宝都不挑食，而且皮肤好长得漂亮。今天小编给妈妈们推荐几种幼儿辅食，妈妈们可以收藏一下！
食谱：先将小米、山药分别清洗干净备用，山药去皮切碎捣成泥，锅内加水倒入小米，大火熬煮，煮沸之后，加入捣好的山药泥，中小火熬煮20分钟即可。
营养功效：小米不仅可以健脾胃，还可以补益虚，胃不好的人多喝小米粥非常好。山药可以改善睡眠质量，让人心情愉悦，具有健脾肺助五脏的功效。
第二就是八宝粥
食谱：将所有材料清洗干净备用，锅内加水，将所有的材料放入锅中，先调大火熬煮，煮沸之后转中小火熬煮至粘稠即可。是非常好做的一个粥了，而且营养价值还很全面，非常滋补。
营养功效：红枣可以养血安神，维生素含量非常高。红豆富含蛋白质和维生素B族，可以通气血，利尿排毒。桂圆也可以叫做龙眼，可以益气补血又安神，失眠者可以多食用。莲子可以促进睡眠，上火的人可以喝点莲子粥。花生宝宝吃了可以促进骨骼发展，含钙量比较丰富。
食谱：先把鸡蛋打散，搅拌均匀，然后加入适量的牛奶和蜂蜜搅拌均匀，放入面粉加入少量水进行和面，和好面之后放在盆里，用保鲜膜盖住，然后给锅内加入少量橄榄油，取出适量的面粉摊在平底锅上，煎至双面黄软即可，一般时间控制在4分钟左右。
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