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豆芽和这样食材炒在一起,你绝对想不到

时间:2017-11-20 01:00:55 来源:小飞醉美食作者:黄豆芽点击:

导读:豆芽和这样食材炒在一起,你绝对想不到2017-11-20 00:59 来源:小飞醉美食香菇黄豆芽是一道以香菇、黄豆芽为主要食材制作的美食。其
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香菇豆芽是一道以香菇、豆芽为主要食材制作美食。其香脆可口,简单易学,是家庭主妇的必备之选!

豆芽中好象绿豆芽最为便宜,它口感脆爽,不论炒制或凉拌都很好。而且绿豆芽有很高的用价值,中医认为,绿豆凉味甘,不仅能清暑、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五、美肌肤、利湿,适用于湿郁滞、食少体倦、病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿、口鼻生疮等患者,还能降脂和软化管。

豆在发芽过程中,豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现豆芽中有一种硝基磷酸酶,可以减少癫痫发作。

主料:豆芽 香菇

辅料:葱、蒜末

1.备好食材

2.调至小火,锅中入加入葱蒜末煸香。

3.加入香菇翻炒

4.加入豆芽翻炒

5.锅中加入

6.锅中加入翻炒至均匀即可出锅。

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