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七种最佳养生食物

时间:2017-11-19 21:02:20 来源:胡乱宣泄作者:食物点击:

导读:七种最佳养生食物2017-11-19 20:31 来源:胡乱宣泄世界上很多食物都号称能延年益寿,台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比,总结
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世界上很多食物都号称能延年益寿,台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比,总结出最具有养生功效的7种食物

是元气补充站。煮过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱可以杀菌,粳米可以治腹食欲不振的人,最好喝碗腾腾、加了的咸

大蒜可比抗生素。大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病作用。每天一瓣蒜,还可以降低胆固醇。

能防乳腺癌退烧、止咳化痰,还具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌细胞。火锅时,最好涮点,它是寒食物,可以平衡火锅之气。

护眼睛。怀孕呕吐不止,点大做的咸,能减少不适的感觉。不过,它最大的好处还是保护眼睛,其中叶素和玉米素的含量非常高。

松子护心。松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸,还能保护

海带加便秘。海带中含有大量可溶纤维,因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加可让海带软化,其中的营养素更易释放。

荞麦降压助睡眠。荞麦中含有抗氧化物和维生素P,可以降低压和脂,保护,还有很强的助眠作用

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