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女人的养生豆,男人的雄赳赳

时间:2017-11-19 20:01:25 来源:百禄德健康食材作者:山药点击:

导读:女人的养生豆,男人的雄赳赳2017-11-18 17:22 来源:百禄德健康食材红豆是大家常吃的一种杂粮,由于红豆的营养价值及功效突出,因此
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红豆是大家常的一种杂粮,由于红豆营养价值及功效突出,因此受到人们的喜红豆营养丰富,其中的色氨酸有调节改善情绪作用,也可帮助压病忠者调节压。另外,红豆中还含有丰富的膳食纤维,可减少肠道对胆固醇的吸收。除此之外,红豆营养价值及功效还有许多,今天咱们就一起来学习学习吧!

的“养生豆”

红豆富含元素,可使女人气色红润。多红豆,有补、促进液循环的效果,兼具补充经期营养舒缓作用,非常适合宫寒女”食用,常食可让远离宫寒的折磨。

红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能够排除体内多余分,对于脸部浮肿或下半身肿型肥改善效果红豆含有相当多的,是很平民化的补佳品,对脸色苍尤其有帮助,常可使肌肤红润。

哺乳期间的妇女若奶不足,多红豆红豆甜点,除可补充外,还可加速产后秽物排除;生理期间的多喝红豆,则能促进气循环,帮助顺畅。

红豆养生功效

1、红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,并能清除肠内废物,预防便秘红豆含有丰富的维生素B1,可防止皮下脂肪的囤积,食用后不但不易,还可预防气病。

2、红豆本身含有丰富的纤维素、配体及三萜皂苷,常红豆可净化液、消除疲劳,对心病、肾病患者都有所助益。

红豆品质的辨别方法

1、色泽

具有该品种固有的色泽,如豆为色,豆为色等,鲜艳有光泽的是好豆;若色泽暗淡,无光泽为劣质豆。

2、质地

颗粒饱满且整齐均匀,无破瓣,无缺损,无虫害,无霉变,无挂丝的为好豆;颗粒瘪,不完整,大小不一,有破瓣,有虫蛀,霉变的为劣质豆。

3、干湿度

咬豆粒,发音清脆成碎粒,说明大豆;若发音不表脆则说明大豆潮湿。

4、香味

优质豆具有正常的香气和口味;有酸味或霉味者质量次。

红豆

食材

糠400克,山350克,豆沙70克,1个,面粉30克、食用适量

做法

1、磕开,取出,放入碗中,加入面粉拌匀咸糊。

2、山洗净去皮,切薄片,煮至断生。

3、将两片山夹豆沙后再裹上面粉,制成盒子,依次滚上糊、面糠,入锅中炸熟即可。

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