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正在减肥的妹子有福了!这八种食物多吃也不会变胖

时间:2017-11-19 16:01:58 来源:宝鸡新闻网作者:鹰嘴豆点击:

导读:正在减肥的妹子有福了!这八种食物多吃也不会变胖2017-11-19 15:44 来源:宝鸡新闻网吃货就是矫情!既想吃遍天下美食又想一点脂肪没
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货就是矫情!既想遍天下美食又想一点脂肪没有,这是!我知道这个很美,所以你可以不用醒来,因为有八种食物真的可以让你狂

1.甜土豆

我造,你想说:土豆是淀粉类食物哎!超级长的。你造我也造好么!但是甜土豆不同于那些色淀粉食物,它的身体里饱含维生素 A 、维生素 C 、质和抗氧化剂,而且脂肪和卡路里极低。最重要的是,它富含纤维,可以让你好几个小时都充满饱腹感。不要因为它的属是土豆就一概而论,凡事总有例外嘛!

2.

分含量很高是常识,所以你可以放心食用,就算从早到晚也不会影响食欲哦~

3.杏仁

随身带几颗杏仁饿要晕过去的时候几颗,但是 15 颗杏仁量是 100 卡路里,如果你太贪就要多走路哦。

4.鹰嘴豆

鹰嘴豆需要被温柔对待。作为疯狂的高质持有者,它真的是宝贝,鹰嘴豆泥也是绝对的美味啊!

5.蓝莓

蓝莓就像美味的M & M 豆一样让你上瘾,但是就算你掉 100 颗蓝莓量也不会超过 100 卡路里,所以你有什么理由它呢?

6.

你完全可以用豆来代替!一杯豆就含有 15 克质和你一天所需的高达 60% 的纤维!这样的减肥圣品你怎么能错过!

7.

这样一颗“”有 200 卡路里,虽然掉一整颗你可能会带,但这是值得的!

8.藜麦

虽然它看起来很像谷粒,可事实上它只是一颗种子。一杯藜麦含8克质,但只有200卡路里,用它取代大米是个不错的选择哦~

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