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这道菜成本不到10元钱,是中餐的黑色瑰宝,常吃疏通肠道美容养颜

时间:2017-11-19 13:41:47 来源:勇敢的只能作者:木耳点击:

导读:这道菜成本不到10元钱,是中餐的黑色瑰宝,常吃疏通肠道美容养颜2017-11-17 21:03 来源:勇敢的只能山珍海味在古代可是富贵人家吃
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山珍海味在古代可是富贵人家的东西,可是到了现代大家生活条件变好了,很多人每天都是大的,出了一身毛病,其实粗生活才是现代人该有的生活状态。

饮食方面也要注意清淡一点,生活中的很多都有不少健身功效,都是大家平时忽略了而已,今天兔兔学会的这道就是廉价又养生,常疏通肠道美容营养,下面来看看做法吧!

【配料】

木耳胡萝卜

生姜、大蒜、植物

食用、鸡精、

步骤

买回来的木耳提前用泡好,木耳不用泡太久,太久容易使木耳中的营养成分流失,泡软就可以了

锅烧,放入适量植物,放入打好的液煸炒,煸炒熟了之后放在锅里不用盛出来。

胡萝卜切成片,放入锅中和一起煸炒,胡萝卜被称为“小人参”,所含的胡萝卜素能提高人体免疫力美容营养

煸炒片刻之后,放入泡发好的木耳一起煸炒。

木耳被称为“中餐中的色瑰宝”,非常难得的山珍,木耳不仅能益气强身活排淤,还能防治木耳还能养美容,疏通肠胃,润滑肠道,除此之外,木耳还对三高人群有一定好处

木耳煸炒熟了之后,放入适量食用和鸡精调味食用不用放太多,低低脂肪才是健康饮食方式

做好的木耳颜值超高,味道也不错。木耳很爽口,胡萝卜不仅起到点缀的作用,入口的微甜和爽脆口感让人欲罢不能啊,本身的鲜味让这道的口感更上一层楼了。

小贴士

1、木耳泡发不需要太久,泡软即可。

2、木耳煸炒时容易溅出锅,可以适当加点,盖上锅盖以免溅到自己身上。

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