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为你推荐五大“长寿果”

时间：2017-11-19 13:21:44 来源：心如蓝天作者：荔枝点击：

为了能够长生不老，古代人选择炼丹，在神话中还有“长生果”。其实想延长寿命抗衰老没必要想得这样神奇，因为我们经常吃的一些水果其实就具有抗衰老的功效，想要长生不老，就多吃这些“长寿果”就可以了，康路网推荐如下5种具有排毒抗衰老的“长寿果”。

1、桃子

清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。

2、葡萄

增强免疫抗衰老葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。

3、菠萝

帮助消化吸收菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

4、雪梨

排毒雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳，蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦！

5、荔枝

生血养颜一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。

水果是女人天然的护肤保养品，并且不同的水果还有各自不同的保健功效，经常食用水果可清除体内垃圾和毒素，从而便皮肤更年轻水嫩。而水果的吃法也很多，可以生吃，可以做成水果茶或水果粥，总之可以选择各种食用方式来养生保健。

大白菜养胃护肝肾 但这样的有毒不能吃！

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