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怎么吃绿豆能发挥它的功效

时间:2017-11-19 12:22:39 来源:九月秋风微微暖作者:绿豆点击:

导读: 怎么吃绿豆能发挥它的功效2017-11-19 12:17 来源:九月秋风微微暖绿豆含有的成分具有抑菌的作用,有降低血清胆固醇的作用,而且绿
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绿豆含有的成分具有抑菌的作用,有降低清胆固醇的作用,而且绿豆凉可以消暑止渴,解毒,还能促进吞噬功能。此外绿豆还能清洁皮肤,淡化色斑,去除角质,抑制青春痘生长,保持皮肤,抗衰老

绿豆

绿豆洗净,用大火煮沸,10分钟左右即可,熬出澄清的碧绿色的汁即可,喝的时候只喝,可达到很好的消暑功效

绿豆红枣

绿豆、大枣、冰适量,先将绿豆淘洗干净放入锅中进行熬煮,等开时,再加入去核的红枣及冰一起煮至绿豆即可服用,每天一碗,长期食用可滋养皮肤,淡化色斑。

等量绿豆、赤小豆、豆各淘洗干净与甘一起放入锅中进行熬煮。等豆烂熟即可食用食用时可根据口味加入调味,每天一到两碗可清解毒。

注意事项

1、阳虚质体质应忌食或少食。

2、空腹时不宜喝绿豆绿豆寒,空腹喝对胃不好。

3、不要用锅煮绿豆,用锅会造成肠胃不适和消化不良。

4、月经期体质寒凉的人不宜食用

5、体质虚弱的人不要食用容易引起腹泻

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