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泡一杯玫瑰花茶疏肝，让气郁烟消云散

时间：2017-11-18 22:01:53 来源：青春的一经典当作者：的人点击：

各式花茶

疏肝理气可以尝试使用各种花茶，非常简单，办公室、家中随时可以饮用。可以选用茉莉花、玫瑰花、桂花、白梅花，热水冲泡饮用，调整因为气郁导致的心烦易怒。

川芎糖茶饮

川芎6克、绿茶6克、红糖适量，将上述原料装入碗中，清水一碗半煎至一碗时，去渣饮用，有行气活血行郁的效果。

瓜果类

气郁的人应该多食用枇杷、樱桃、水蜜桃、松仁、金桔、芝麻等食品。尤其是金桔连核一起吃，金桔的核对于化解乳腺增生有很大的帮助。

蔬菜类

黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头这些菜都可以达到疏肝的作用。

粥类

百合粥、小麦粥、酸枣仁粥。

养生Q&A

气郁容易上火，要用温和食材养肝

Q：气郁的人容易上火，是不是在饮食和药物上要多用一些凉性的呢？

A：气郁的确是容易导致上火，但是消热不能太凉，太凉性的食品反而容易伤肝，关键是要舒展肝气，养足肝血，用一些温和的食材是最好的。此外，还要记得春季是养肝的关键，在这个季节里面护养肝脏才能事半功倍。

Q：气郁的人如果想吃些行气的药，有什么注意的事项吗？

A：我觉得这是一个大问题，行气的药大多是芳香的，不能久用，用时间长了，很容易动阴耗气，对人体的阴液和气都会产生副作用。有些医生为了治气郁，就大量用行气药，却不管会不会伤害其他的部分。所以建议用行气药的同时，加一些人参、白芍来补气。

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