时间:2017-11-18 19:01:01 来源:餐饮思维作者:食物点击:
每个季节的气候不一样,饮食方法也要不一样,冬季的气候干燥,气温低,每到这个时候人们都要忍受四肢冰凉的洗礼。这个时候就需要吃一些滋补的食物,同时还要注意及时补水以及及时驱寒保暖。
山药属于根茎类食物,它有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。可以帮助补充多种维生素和碳水化物,含有大量蛋白质和淀粉,可以快速在人体转换为热量,从而增加人体能量起到抗寒作用。
北豆腐含有丰富的维生素B2,能减少平时平时工作、活动时体内热量的散失,不但有助于保持能量,还能提高耐寒能力,关键还是吃不胖的呦!
冬天强调温补,红糖水可作为饮品,它不但有“东方巧克力”的美誉,红糖水好处在于“温而补之,温而通之,温而散之。”具有化淤散寒,暖胃健脾,缓解疼痛的功效。
4.羊肉温经逐寒
中医认为,羊肉属于温补性食物,可以补肾壮阳,温补气血,开胃健脾的功效,既能抵御寒风,又可滋补身体。搭配胡萝卜可补虚益气。
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