时间:2017-11-18 19:01:04 来源:易达养生馆作者:的人点击:
天气渐渐变冷了,在大冷天吃火锅,尤其是热辣辣的火锅更是很多人的最爱。不仅是火锅店,各大餐馆里的麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等也似乎更火了。
很多人认为,天冷多吃辣有益于驱寒保暖,但是专家提醒,秋天北方气候干燥,过多吃辛辣的食物对我们的身体坏处不少,所以别因一时的口腹之欲而伤害了健康。那么,天冷我们该如何健康吃辣呢?
冬天吃辣椒能促进新陈代谢,有助暖身,对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。辣椒还可以促进消化液分泌,增进食欲,手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。吃辣要量力而行,不能吃辣的人,在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。
冬天过于干燥,嗜辣的人也别大量吃,吃辣汤火锅、毛血旺等,一个月别超过三次。有胃溃疡、痔疮等疾病的人要慎吃辣椒。
心脏不好的人:辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒,否则会妨碍病情的好转。
肾不好的人:人的身体肠道很复杂,偏偏辣椒素就必须得通过肾脏排泄的,所以有肾病的人尽量要少吃辣,最好不吃。有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。
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